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再補充營養(yǎng)品事應了解什么？

病情描述:
有的時候為了補充營養(yǎng)，我們總是不顧一切吃的很多營養(yǎng)品，請問在補充營養(yǎng)的時候我們應該了解一些什么？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

補充營養(yǎng)品前應了解自身營養(yǎng)需求、產(chǎn)品成分、適宜人群及潛在風險，主要關(guān)注點包括營養(yǎng)素缺乏評估、成分相互作用、特殊人群禁忌、過量危害。

1. 需求評估

通過膳食評估或醫(yī)學檢查確認是否存在特定營養(yǎng)素缺乏，健康人群通常無須額外補充，盲目補充可能導致營養(yǎng)失衡。

2. 成分分析

查看營養(yǎng)標簽中的活性成分含量，避免與日常飲食或藥物產(chǎn)生拮抗作用，如鈣劑影響鐵吸收，維生素K拮抗抗凝藥效果。

3. 人群禁忌

孕婦、肝腎功能異常者等需謹慎選擇，部分營養(yǎng)素如維生素A過量可能致畸，蛋白粉可能加重腎臟代謝負擔。

4. 風險控制

脂溶性維生素及礦物質(zhì)易在體內(nèi)蓄積中毒，長期大劑量補充硒可能引發(fā)指甲變形，維生素D過量會導致血鈣升高。

優(yōu)先通過均衡飲食滿足營養(yǎng)需求，必要時在臨床營養(yǎng)師指導下選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，補充期間定期監(jiān)測相關(guān)指標。

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