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哪些食物能降低血糖？

病情描述:
我只知道苦瓜能降低血糖，平常飲食中還有哪些食物能降低血糖？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖偏高或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖波動(dòng)。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有類胰島素作用，能幫助改善糖代謝。

3、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖可形成凝膠延緩胃排空，減少葡萄糖吸收速度。

4、菠菜

菠菜含鎂元素和抗氧化物質(zhì)，能夠改善胰島素敏感性。

二、藥物

1、二甲雙胍

雙胍類降糖藥，通過抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，延緩腸道碳水化合物分解為單糖，控制餐后高血糖。

3、格列美脲

磺脲類促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，適用于有一定胰島功能者。

4、胰島素

用于1型或晚期2型糖尿病，直接補(bǔ)充外源性胰島素控制血糖。

日常建議選擇低升糖指數(shù)食物，配合規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖和適度運(yùn)動(dòng)，避免高糖高脂飲食。

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