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吃雞脖對(duì)身體有害傷嗎？

病情描述:
我比較愛(ài)吃雞脖特別是烤雞脖子，那么吃吃雞脖對(duì)身體有害傷嗎？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科

適量食用雞脖通常不會(huì)對(duì)身體造成明顯傷害，但需注意潛在風(fēng)險(xiǎn)如高鹽攝入、淋巴結(jié)殘留、加工方式及過(guò)量食用等問(wèn)題。


1. 高鹽風(fēng)險(xiǎn)


市售雞脖常含大量鹽分腌制，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)，建議選擇低鹽產(chǎn)品并控制食用頻率。


2. 淋巴結(jié)殘留


雞脖部位存在淋巴組織，不規(guī)范處理可能殘留病原體，購(gòu)買(mǎi)時(shí)應(yīng)選擇檢疫合格產(chǎn)品并徹底加熱。


3. 加工隱患


燒烤、油炸等高溫烹飪會(huì)產(chǎn)生多環(huán)芳烴等有害物質(zhì)，推薦采用燉煮等低溫加工方式。


4. 過(guò)量影響


雞脖骨骼細(xì)小易造成吞咽風(fēng)險(xiǎn)，兒童老人需特別注意，建議每周食用不超過(guò)2-3次。


日?？蛇x擇去皮食用減少脂肪攝入，搭配新鮮蔬菜水果幫助代謝，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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