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蔬菜沙拉的做法有哪些

病情描述:
我怕自己躺著看電視會(huì)發(fā)胖,所以想做點(diǎn)蔬菜沙拉吃,怎樣做這種沙拉?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蔬菜沙拉適合很多肥胖者,還有減脂的作用,材料:蘆筍30克、南瓜30克、蘋果醋1小匙、梅汁1小匙,做法:
1.蘆筍洗凈后,切長(zhǎng)約7公小分段備用。
2.南瓜洗凈,切一口大小,備用。
3.備一鍋滾水,將材料汆燙1分鐘,撈起瀝干后與蘋果醋、梅汁拌勻即可。
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