国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

吃茼蒿對(duì)便秘有幫助嗎?

病情描述:
我經(jīng)常大便干結(jié),有時(shí)幾天才上一次大號(hào),吃茼蒿對(duì)便秘有幫助嗎?
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

吃茼蒿對(duì)便秘有一定幫助。茼蒿富含膳食纖維、水分、維生素和礦物質(zhì),有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、軟化糞便、改善腸道菌群平衡。

1、膳食纖維:

茼蒿含有豐富的膳食纖維,能增加糞便體積,刺激腸道蠕動(dòng),縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間。

2、水分補(bǔ)充:

茼蒿水分含量高,可幫助軟化糞便,減少排便時(shí)的干硬不適感。

3、維生素作用:

茼蒿中的B族維生素有助于維持腸道神經(jīng)功能,促進(jìn)消化液分泌,改善消化效率。

4、礦物質(zhì)平衡:

茼蒿含有的鉀、鎂等礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸道電解質(zhì)平衡,緩解腸道痙攣性便秘。

建議將茼蒿作為日常膳食的一部分,搭配適量運(yùn)動(dòng)和充足飲水,可更好改善便秘癥狀。若便秘持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>