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冬天吃什么水果好？

病情描述:
我很喜歡吃水果，什么水果都喜歡，幾乎每天都要吃點水果，冬天到了，冬天吃什么水果好？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

冬季適合吃橙子、柚子、蘋果、梨等水果，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 橙子

橙子富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。

2. 柚子

柚子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化，緩解冬季干燥。

3. 蘋果

蘋果含有膳食纖維和多種維生素，有助于維持腸道健康。

4. 梨

梨具有潤肺止咳的功效，適合冬季干燥氣候食用。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防冬季常見疾病。

2. 復(fù)合維生素B片

復(fù)合維生素B片有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，改善冬季疲勞。

3. 葡萄糖酸鋅口服溶液

葡萄糖酸鋅口服溶液有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防呼吸道感染。

4. 多維元素片

多維元素片含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充冬季營養(yǎng)不足。

冬季飲食應(yīng)以溫?zé)釣橹?，適量食用水果，避免過量導(dǎo)致胃腸不適，同時注意保暖，預(yù)防感冒。

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