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牛奶可以解凍魚肉嗎？

病情描述:
看到一篇報(bào)道，說冷凍的魚肉用牛奶來解凍，吃起來像新鮮的一樣。牛奶可以解凍魚肉嗎？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

牛奶不能用于解凍魚肉。魚肉解凍方法主要有冷藏解凍、冷水解凍、微波解凍、直接烹飪解凍。

1、冷藏解凍：

將冷凍魚肉放入冰箱冷藏室緩慢解凍，可最大限度保持肉質(zhì)新鮮，適合提前計(jì)劃烹飪時(shí)使用。

2、冷水解凍：

將魚肉密封后浸泡在冷水中，每30分鐘換水一次，解凍速度較快但需注意水質(zhì)衛(wèi)生。

3、微波解凍：

使用微波爐解凍功能快速解凍，需立即烹飪防止局部受熱變質(zhì)，適合緊急情況。

4、直接烹飪解凍：

部分魚類可直接從冷凍狀態(tài)入鍋烹飪，但需延長(zhǎng)加熱時(shí)間確保中心溫度達(dá)標(biāo)。

建議選擇適合的解凍方式，避免使用牛奶等非常規(guī)方法影響魚肉品質(zhì)，解凍后應(yīng)及時(shí)烹飪確保食品安全。

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