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老年人喝蜂蜜水能促進排便嗎？

病情描述:
媽媽便秘很嚴重有人介紹說喝蜂蜜水可以促進排便，老年人喝蜂蜜水能促進排便嗎？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科

老年人適量喝蜂蜜水通常能促進排便。蜂蜜水有助于潤腸通便，主要與蜂蜜中的果糖、有機酸等成分刺激腸道蠕動有關。

蜂蜜中的果糖在腸道內吸收較慢，可能增加腸道滲透壓，促使水分滯留于腸腔，軟化糞便。同時，蜂蜜含有的少量有機酸可輕微刺激腸壁，促進腸道蠕動。對于因年齡增長導致的胃腸蠕動減緩、膳食纖維攝入不足或飲水過少引起的功能性便秘，每日飲用100-200毫升溫蜂蜜水可能改善排便困難。沖泡時水溫不宜超過60攝氏度，避免破壞活性成分。部分老年人可能因果糖吸收不良出現腹脹，需調整飲用量。

若長期依賴蜂蜜水通便效果減弱，或伴隨腹痛、便血、體重下降等癥狀，需警惕腸易激綜合征、甲狀腺功能減退或腸道器質性疾病。糖尿病患者應嚴格控制攝入量，避免血糖波動。蜂蜜水不能替代藥物治療嚴重便秘，合并痔瘡或腸梗阻時禁用。

建議老年人搭配高膳食纖維飲食，如燕麥、西藍花，每日飲水1500毫升以上，養(yǎng)成定時排便習慣。餐后順時針按摩腹部10分鐘可輔助腸道蠕動。若調整生活方式后便秘無改善，需就醫(yī)排除病理因素，避免自行長期使用刺激性瀉藥。

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