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熱水泡腳有什么好處？

病情描述:
我最近經(jīng)常熱水泡腳，特別累了的時(shí)候泡腳，泡完就感覺(jué)人輕松很多，那么熱水泡腳有什么好處呢？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

熱水泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助治療足部疾病。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

熱水泡腳可以擴(kuò)張足部血管，加快血液流動(dòng)速度，幫助改善手腳冰涼癥狀。

2、緩解疲勞

通過(guò)溫?zé)岽碳し潘勺悴?a href="http://m.tz8695.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉，減輕運(yùn)動(dòng)后或長(zhǎng)期站立導(dǎo)致的肌肉酸痛和疲勞感。

3、改善睡眠

睡前泡腳能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低核心體溫，縮短入睡時(shí)間并提高睡眠深度。

4、輔助治療

對(duì)足癬、凍瘡等足部疾病有輔助療效，配合藥物使用可增強(qiáng)治療效果。

建議控制水溫在40-45攝氏度，時(shí)間15-30分鐘為宜，糖尿病患者及靜脈曲張患者需謹(jǐn)慎操作。

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