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一直吃粗糧真的對(duì)身體好嗎?

病情描述:
我聽說(shuō)粗糧對(duì)身體好,那每天吃粗糧會(huì)不會(huì)缺乏其他的營(yíng)養(yǎng)?。?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
粗糧其實(shí)不能一天三頓都吃。健康的粗糧吃多了也容易腸胃不適,嚴(yán)重時(shí)甚至發(fā)生腸梗阻。最好是粗細(xì)搭配,各占一半,尤其是老年人消化功能弱,即使粗糧也應(yīng)該盡量細(xì)做。
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