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有哪些比較科學(xué)的飲食方法？

病情描述:
人人都想有一個(gè)健康的身體,但怎樣才算健康呢，所以有哪些比較科學(xué)的飲食方法呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
營(yíng)養(yǎng)要平衡，食深色食品，品種要多樣，勿吃厚昧，食物搭配應(yīng)科學(xué)，食天然無(wú)害食品。調(diào)整進(jìn)食順序或者進(jìn)食頻率。維持高纖維素?cái)z入，維持食物多樣化。控制肉類(lèi)、油脂、鹽的攝入量。增加水果、奶、谷物及薯類(lèi)食物。
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