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腐竹有什么營(yíng)養(yǎng)

病情描述:
我平時(shí)喜歡吃腐竹,特別是涼拌的,不知道腐竹有什么營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每100克豆?jié){、豆腐、腐竹的蛋白質(zhì)含量分別為1.8克、8.1克、44.6克,而水分含量則是96克、82.8克、7.9克。不難看出,腐竹含蛋白質(zhì)豐富而含水量少,這與它在制作過(guò)程中經(jīng)過(guò)烘干,吸收其精華,濃縮了豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。
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