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適合腿部減肥的運(yùn)動方式有哪些?

病情描述:
腿部減肥是每個愛美女士關(guān)心的問題,究竟適合腿部減肥的運(yùn)動方式有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適合腿部減肥的健身方式包括步行、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯、游泳有氧運(yùn)動,其中以步行和游泳最佳。步行是消耗熱量的好方法,尤其適合于大腿粗壯的女士。如果能輔以慢跑效果更佳。
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