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蔬菜粉代餐能減肥嗎

病情描述:
我的閨蜜現(xiàn)在用蔬菜粉代餐來(lái)減肥，蔬菜粉代餐能減肥嗎？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
答案基本是肯定的。蔬菜粉含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物都比較少（比糧食少得多），故能量較低。同時(shí)，蔬菜粉含膳食纖維比較多，到胃里會(huì)吸水膨脹，可以造成飽腹感，所以可用來(lái)代替正餐。一旦用蔬菜粉代替正餐，就減少了能量攝入，無(wú)疑是有助于減肥的——當(dāng)然，最終是否減肥，還要看除蔬菜粉代替之外的那兩餐是不是吃的也不多。這個(gè)道理與用蔬菜水果代替正餐減肥是一樣的。
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