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怎么鍛煉才能理氣?

病情描述:
去看了中醫(yī)之后,醫(yī)生說我有點氣滯的情況,要鍛煉一下,怎么鍛煉才能理氣???
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
鍛煉可以很好的幫助身體解決氣滯的問題,在吸氣時,以腰為軸,身體左轉(zhuǎn),雙臂肘部伸直,緩緩向左前上方擺動,雙掌與頭頂水平。呼氣時,雙臂向右后下方擺動,雙掌置于肚臍水平之下。再以腰為軸,身體右轉(zhuǎn)至中正,兩臂自然下垂回復(fù)預(yù)備式,重復(fù)以上動作8次。
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