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吃飯的時(shí)候要注意什么

病情描述:
有時(shí)候感覺(jué)很沒(méi)胃口,這是不是與吃飯的心情有關(guān)系?吃飯的時(shí)候要注意什么
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
放松心情,吃飯的時(shí)候,找個(gè)好環(huán)境。吃飯的環(huán)境要是能好一些的話,會(huì)感覺(jué)更舒服。吃飯時(shí)最好能細(xì)嚼慢咽,每一口飯最好咀嚼三十下以上,兩邊牙齒都用上力,嚼的次數(shù)最好均等。
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