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只吃蔬菜不吃肉好不好

病情描述:
為了讓自己變漂亮,身材變好,這段時(shí)間我一直都是只吃蔬菜水果,不吃肉,這樣好不好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蔬菜水果對(duì)減肥確實(shí)有幫助,但是不宜過(guò)多的食用。過(guò)多地食用蔬菜、水果不吃肉類食物,就會(huì)導(dǎo)致維生素B12(鈷銨酸)嚴(yán)重吸收不足,造成注意力不集中、焦躁不安、記憶力減退、失去平衡感,甚至?xí)斐蓯盒载氀约?a href="http://m.tz8695.com/k/uc2ggbikzr7qdkb.html" target="_blank">心臟病。
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