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吃南瓜子能預(yù)防便秘嗎?

病情描述:
這兩天我有一些便秘現(xiàn)象,吃了一些南瓜子改善了,吃南瓜子能預(yù)防便秘嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
南瓜子中含有很豐富的不飽和脂肪酸,這種物質(zhì)能夠潤(rùn)腸通便,所以對(duì)于便秘現(xiàn)象會(huì)有一定的緩解作用,并且南瓜中含有豐富的纖維,纖維素可以刺激腸道蠕動(dòng)幫助排便,如果能夠經(jīng)常吃南瓜子,對(duì)于便秘會(huì)有一定的預(yù)防效果。
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