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喝酸奶對減肥有效嗎

病情描述:
春節(jié)過完體重增加了好多,腰部堆積了很多脂肪,朋友說喝酸奶可以減肥,那喝酸奶對減肥有效嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一天喝三杯酸奶,能夠消耗60%的脂肪。這是因為酸奶里含有豐富的鈣離子。它充當著催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。如果酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷類食品食用,會更好地發(fā)揮效果。
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