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飲食怎么搭配才是健康飲食呢

病情描述:
最近周圍的朋友都在討論健康飲食,那么怎么搭配才算是健康飲食呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
毫無瑕疵的健康減肥食譜根本就不存在,但無數的人愿意為這不存在的東西花費時間、金錢和精力。其實,只要注意平時哪些東西多吃點就已足夠。搭配很簡單,基本就是四季瓜果蔬菜,加上粗糧以及適量脂肪,這已經能滿足大多數人的健康需
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