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睡前能吃紅薯嗎?

病情描述:
我睡前有時(shí)候感覺(jué)饑餓的時(shí)候,就會(huì)吃紅薯,那睡前能吃紅薯嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅薯、玉米、豌豆等產(chǎn)氣食物,在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多氣體,而且等到睡覺(jué)前,這些消化未盡的氣體就會(huì)產(chǎn)生腹脹感,從而妨礙正常睡眠,所以這些食物睡前盡量不吃。
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