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皮膚過敏干燥吃什么能緩解

病情描述:
我考上了一個北方的大學(xué),我一個南方人到北方,覺得這里超干的,然后可能因為霧霾吧皮膚又會過敏,請問我吃什么能緩解呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
皮膚干燥過敏建議您多吃富含維生素C、B族維生素的食物,如新鮮的蔬菜和水果,常見的有鮮棗、西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃,雜糧雜豆等。這些食物有增強皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。并且增加食用富含維生素E豐富的食物:因為維生素E不僅能抑制皮膚衰老,防止色素沉著,還可以促進細胞分裂、再生、延緩變老、恢復(fù)皮膚彈性。同時多吃富含番茄紅素的食物,番茄紅素有助于皮膚細嫩光滑。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
皮膚過敏干燥在平時應(yīng)該吃含有維生素c比較豐富水果和蔬菜,比如獼猴桃、紅蘿卜和西蘭花,這些水果蔬菜都可以增強皮膚的免疫力,同時也可以補充皮膚水分。在平時生活中也要保證生活飲食作息規(guī)律,養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣,不要長時間熬夜。
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