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吃什么可以抗衰老?

病情描述:
我特別擔(dān)心自己過快的衰老,想要延緩衰老的速度,吃什么食物比較好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要抗衰老,可以多吃一些含氧化劑的食物。比如蘋果。常在辦公室的女性,每天下午吃一個(gè)蘋果就有助于放慢衰老的腳步。西紅柿。成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這種強(qiáng)氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌??勺鑫骷t柿炒蛋、西紅柿湯,但西紅柿加熱時(shí)間不要過長(zhǎng),最好不要超過30分鐘。
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