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容易發(fā)胖的人怎么飲食合理

病情描述:
我特別容易發(fā)胖,有時(shí)都不敢吃飯,那么容易發(fā)胖的人怎么飲食合理?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
容易發(fā)胖的人飲食是有講究的,不要完全吃飽,更不能吃撐,最好在感覺還欠幾口的時(shí)候就放下筷子。此外還應(yīng)注意減少高脂肪、高能量食物的攝入,多進(jìn)行體力活動(dòng)和鍛煉。
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