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含磷鎂鉀的食物有哪些?

病情描述:
得了慢阻肺,呼吸不順,醫(yī)生推薦多吃磷、鎂、鉀的食物,請(qǐng)問含磷、鎂、鉀的食物有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
磷、鎂、鉀對(duì)維持呼吸機(jī)收縮很重要,一些必須微量元素銅、鐵、硒等具有抗氧化作用,可抑制肺部炎癥反應(yīng),應(yīng)注意補(bǔ)充。含磷豐富的食物:瘦肉、禽、蛋、堅(jiān)果、海帶、紫菜、豆類等;含鎂豐富的食物:綠葉蔬菜、大麥、黑米、蕎麥、麩皮、莧菜、口蘑、木耳、香菇等;含鉀豐富的食物:蔬菜和水果是鉀的最好食物來源,如赤豆、杏干、蠶豆、扁豆、冬菇、黃豆、竹筍、紫菜等。
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