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吃甜食真的會(huì)讓人心情變好嗎？

病情描述:
我不開(kāi)心的時(shí)候喜歡吃東西，特別是甜食，吃甜食可以讓心情變好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
甜食會(huì)讓你暫時(shí)心情變好，并感到能量充足，但研究表明，糖類帶來(lái)的這種好處，只能維持30分鐘，之后便消失殆盡。這會(huì)讓人陷入惡性循環(huán)，不斷地想吃甜食。此外，糖分還會(huì)刺激睡眠“調(diào)節(jié)器”——血清素的產(chǎn)生，導(dǎo)致人昏昏欲睡。
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