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水果都含有豐富的維生素C嗎?

病情描述:
最近到醫(yī)院檢查身體,醫(yī)生說我需要補(bǔ)維生素C,是所有水果都富含維生素C嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
其實(shí),這種看法是片面的。以100克水果所含的維生素C含量來計(jì)算,獼猴桃含420毫克、鮮棗含380毫克、草莓含80毫克、橙含49毫克、枇杷含36毫克、桔和柿子各含30毫克、香蕉和桃子各含10毫克,而葡萄、無花果、蘋果各自只含5毫克,梨子僅含4毫克。所以,要想補(bǔ)充足夠的維生素C,吃水果時(shí)應(yīng)有所選擇。
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