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女性每天早上吃雞蛋有什么好處?

病情描述:
每天早上太趕上班,沒空吃早餐,就每天吃一個雞蛋,女性吃雞蛋有什么好處?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女人每天吃雞蛋可以達到減肥的作用,保持好身材:其實雞蛋的脂肪都在蛋黃里,但大多是有利的脂肪酸,而且含油酸,對預防心臟病有益,所以,吃雞蛋不用怕長胖。這對各位要保持苗條身材的MM來說是非常好的。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
能有效補充體內所需要優(yōu)質蛋白,也可以增加飽腹感,有利于減肥,蛋白質是體內所必須營養(yǎng)物質與面包或者是粥類食物相比,雞蛋里面優(yōu)質蛋白以及氨基酸成分比較高,適當吃一些雞蛋,能夠提供優(yōu)質蛋白,可以增加胃部飽腹護感,延長胃排空速度。
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