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吃什么食物對(duì)牙齒不好

病情描述:
我的牙齒好像比什么東西腐蝕了，趕緊表面特別不整齊，是跟吃了什么食物有關(guān)嗎？
共1個(gè)回答
高毅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 口腔科

若出現(xiàn)牙齒敏感或齲齒等情況，應(yīng)避免食用高糖食物、酸性食物、粘性食物、碳酸飲料等，日?？蛇m量攝入乳制品、綠葉蔬菜、蘋(píng)果、堅(jiān)果等富含鈣質(zhì)與膳食纖維的食物，建議定期口腔檢查并養(yǎng)成餐后漱口習(xí)慣。

一、高糖食物

糖果、蛋糕等精制糖分易被口腔細(xì)菌分解產(chǎn)酸，腐蝕牙釉質(zhì)導(dǎo)致齲齒，建議選擇代糖食品替代。

二、酸性食物

柑橘類(lèi)水果、醋泡食品會(huì)直接軟化牙釉質(zhì)，增加牙齒磨損風(fēng)險(xiǎn)，食用后建議用清水漱口。

三、粘性食物

軟糖、年糕等易黏附牙面難以清潔，長(zhǎng)期殘留會(huì)加速牙菌斑形成，需配合牙線(xiàn)徹底清理。

四、碳酸飲料

可樂(lè)等含磷酸會(huì)溶解牙釉質(zhì)礦物質(zhì)，同時(shí)糖分含量高，建議改用無(wú)糖茶飲或白開(kāi)水。

保持早晚正確刷牙習(xí)慣，限制零食攝入頻率，每半年接受一次專(zhuān)業(yè)潔牙可有效維護(hù)牙齒健康。

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