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每天給孩子加點什么夜宵好呢?

病情描述:
孩子現(xiàn)在正是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時候,天天學(xué)習(xí)到很晚,我想給他做點夜宵,吃什么比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夜宵不能太豐盛,考試之前應(yīng)當(dāng)充分休息,不必熬夜準(zhǔn)備,也就不用吃夜宵了。但如果一定要學(xué)習(xí)到11點以后,準(zhǔn)備一些夜宵是必要的。夜宵要容易消化,不給胃腸帶來負(fù)擔(dān),不影響夜間休息。比如說,小米粥、藕粉糊、牛奶、酸奶等。最好不要在夜間吃烤肉串之類食物,所以夜宵一定要注意。
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