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如何補充維生素D?

病情描述:
醫(yī)生說我缺維生素D,不知道吃什么可以補,如何補充維生素D?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三文魚等海魚中含有較為豐富的維生素D,強化維生素D的乳制品(牛奶、酸奶等)里也含有一定量的維生素D。不過僅靠日常飲食獲取充足的維生素D并不是一件容易的事,霧霾、使用遮陽傘和涂防曬霜也會影響皮膚生成維生素D的效果。
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