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保護(hù)視力的蔬菜？

病情描述:
孩子最近總說(shuō)眼睛不舒服，對(duì)眼睛好的食物有哪些？
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
保護(hù)視力首先要注意用眼衛(wèi)生，其次應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，特別是綠色蔬菜的攝入，深綠色蔬菜都含有葉黃素，這種營(yíng)養(yǎng)素能保護(hù)視力，并能阻止老年黃斑變性，同時(shí)對(duì)預(yù)防心臟病和中風(fēng)也很有效。甘藍(lán)菜中葉黃素的含量，是同樣重量菠菜中的7倍。
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