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腰膝酸軟吃什么可以補補呢?

病情描述:
我最近總是感到腰膝酸軟,吃什么食物可以補補呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)腰膝酸軟癥狀,可以適量吃黑豆、核桃、山藥、枸杞等食物,也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、六味地黃丸、壯腰健腎丸、仙靈骨葆膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于強健骨骼;核桃含不飽和脂肪酸,可改善關(guān)節(jié)潤滑;山藥補脾益腎,緩解肌肉無力;枸杞滋補肝腎,改善腰膝酸軟癥狀。

二、藥物

金匱腎氣丸溫補腎陽,適用于腎陽虛型腰膝冷痛;六味地黃丸滋補腎陰,適合陰虛火旺者;壯腰健腎丸強筋壯骨,對勞損型酸痛有效;仙靈骨葆膠囊改善骨質(zhì)疏松,緩解骨骼疼痛。

日??膳浜线m度運動如八段錦,避免久坐久站,注意腰部保暖,癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就診明確病因。

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