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內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

病情描述:
我最近壓力大，情緒比較差，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)了很多的小痘痘，不知道內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理呢？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘可通過(guò)調(diào)整作息、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、醫(yī)美護(hù)理等方式調(diào)理。內(nèi)分泌失調(diào)通常由激素水平異常、皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等原因引起。

1、調(diào)整作息

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定激素水平，建議每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高，刺激皮脂腺分泌。

2、飲食調(diào)節(jié)

減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品和精制碳水化合物可能加重痤瘡，建議用低升糖指數(shù)食物替代。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，過(guò)氧化苯甲酰凝膠抑制細(xì)菌繁殖，阿達(dá)帕林凝膠改善毛囊角化。藥物治療需配合定期復(fù)診。

4、醫(yī)美護(hù)理

紅藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌，果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)代謝，光子嫩膚可改善痘印。醫(yī)美治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

日常注意溫和清潔皮膚，避免擠壓痘痘，保持心情愉悅有助于內(nèi)分泌平衡，嚴(yán)重者建議及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。

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