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苦蕎茶的功效

病情描述:
女朋友最近總喜歡泡苦蕎茶喝，苦蕎茶的功效是什么？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

苦蕎茶具有降血糖、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進消化等功效，適合三高人群及健康人群日常飲用。

1、降血糖

苦蕎茶富含黃酮類化合物和D-手性肌醇，能改善胰島素敏感性，輔助控制餐后血糖波動。

2、抗氧化

蘆丁等活性成分可清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷，有助于延緩皮膚和血管老化。

3、調(diào)節(jié)血脂

亞油酸和膳食纖維能抑制膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平，預(yù)防動脈粥樣硬化。

4、促進消化

水溶性膳食纖維可增加腸道蠕動，改善便秘癥狀，同時調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

建議每日飲用不超過500毫升，胃寒體質(zhì)者宜搭配紅棗飲用，出現(xiàn)腹脹等不適需停用。

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