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焦慮的癥狀有哪些?

病情描述:
最近總是脾氣火爆,很容易心慌易怒,同事說(shuō)我很焦慮。焦慮的癥狀有哪些?
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屠建瑩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 三甲 康復(fù)醫(yī)學(xué)科

焦慮的癥狀主要有緊張不安、心悸出汗、回避行為和睡眠障礙。癥狀按早期表現(xiàn)到終末期發(fā)展排列。

1、緊張不安

早期表現(xiàn)為持續(xù)擔(dān)憂和過(guò)度警覺(jué),可能伴隨肌肉緊張和易激惹,可通過(guò)深呼吸訓(xùn)練和心理疏導(dǎo)緩解。

2、心悸出汗

進(jìn)展期出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂,表現(xiàn)為心慌、手抖和冷汗,需排除甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病。

3、回避行為

患者刻意躲避引發(fā)焦慮的場(chǎng)景,導(dǎo)致社會(huì)功能受損,認(rèn)知行為療法和暴露療法可作為干預(yù)手段。

4、睡眠障礙

終末期常見入睡困難或早醒,可能發(fā)展為慢性失眠,需評(píng)估是否合并抑郁癥等共病情況。

建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或影響日常生活時(shí)應(yīng)及時(shí)就診心理科或精神科。

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