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孩子上課走神怎么辦

病情描述:
我兒子總是上課走神,回家很多作業(yè)不會(huì)做,這個(gè)怎么辦?
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 普外科

孩子上課走神可通過(guò)調(diào)整作息、改善學(xué)習(xí)環(huán)境、心理疏導(dǎo)及醫(yī)學(xué)評(píng)估等方式干預(yù),通常由睡眠不足、注意力缺陷、情緒問(wèn)題或營(yíng)養(yǎng)失衡等原因引起。

1、調(diào)整作息

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞,降低專(zhuān)注力。家長(zhǎng)需確保孩子每天有充足睡眠,固定就寢時(shí)間,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、改善環(huán)境

嘈雜或雜亂的學(xué)習(xí)環(huán)境易分散注意力。建議家長(zhǎng)為孩子提供安靜、整潔的學(xué)習(xí)空間,減少無(wú)關(guān)物品干擾。

3、心理疏導(dǎo)

焦慮、壓力等情緒問(wèn)題可能表現(xiàn)為走神。家長(zhǎng)需關(guān)注孩子情緒變化,通過(guò)溝通或游戲緩解壓力,必要時(shí)尋求心理咨詢。

4、醫(yī)學(xué)評(píng)估

注意力缺陷多動(dòng)障礙或貧血等疾病可能導(dǎo)致注意力不集中。若癥狀持續(xù),建議就醫(yī)檢查,醫(yī)生可能開(kāi)具哌甲酯、托莫西汀或鐵劑等藥物。

日??稍黾痈缓琌mega-3的深海魚(yú)、全谷物等食物,配合適度運(yùn)動(dòng)幫助提升專(zhuān)注力,長(zhǎng)期未改善需及時(shí)就醫(yī)。

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