国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

晚上喝檸檬水好嗎

病情描述:
家里買了檸檬,我想晚上睡覺之前喝檸檬水,一般晚上喝檸檬水好嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

晚上適量飲用檸檬水有助于補充水分和維生素C,但可能因個體差異導致胃部不適或影響睡眠。

1、促進消化

檸檬水可刺激胃酸分泌,幫助消化晚餐食物,適合胃腸功能正常人群。

2、補充營養(yǎng)

檸檬富含維生素C和礦物質,夜間飲用可為身體提供微量營養(yǎng)素。

3、影響睡眠

檸檬水的利尿作用可能導致夜尿增多,酸性物質可能引發(fā)胃食管反流。

4、牙齒健康

長期夜間飲用酸性檸檬水可能腐蝕牙釉質,建議飲用后清水漱口。

胃腸敏感者應避免睡前2小時飲用,普通人群建議稀釋后適量飲用并注意口腔清潔。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>