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兒童長個(gè)子的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

病情描述:
我孩子現(xiàn)在6歲,身高比同齡人矮了不少,我很焦急,兒童長個(gè)子的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?
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王玉瑋 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

兒童長個(gè)子的最佳時(shí)間主要集中在3歲前嬰幼兒期和青春期兩個(gè)階段,生長速度受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等因素影響。

1、嬰幼兒期

出生后前3年是身高增長最快的階段,年均增長約25厘米,家長需保證充足奶量攝入和維生素D補(bǔ)充。

2、青春期前期

女孩8-9歲、男孩10-11歲進(jìn)入生長加速期,每年可長高8-12厘米,建議家長定期監(jiān)測骨齡和生長曲線。

3、青春期中期

女孩10-13歲、男孩12-15歲達(dá)到生長高峰,需注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),避免過早骨骺閉合。

4、青春期后期

女孩14-16歲、男孩16-18歲生長速度逐漸減緩,此時(shí)保證每天7-9小時(shí)深度睡眠有助于充分發(fā)揮生長潛力。

建議家長每季度測量兒童身高體重,發(fā)現(xiàn)生長遲緩應(yīng)及時(shí)就診兒科或內(nèi)分泌科,避免盲目使用增高保健品。

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