長期便秘吃些什么食物比較好

長期便秘者應(yīng)該適當(dāng)多吃富含粗纖維的食物。粗纖維蔬菜如茴香、芹菜、韭菜以及水果、粗糧等，且要多喝水。飲食合理搭配，一定要吃多種食物。如一天吃七八種食物，蔬菜也要多種多樣，吃精米精面，可適當(dāng)吃些粗糧，比如蕎麥、玉米面，這樣粗糧、細(xì)糧搭配。而且要有適當(dāng)?shù)幕顒?，盡量少喝飲料，多喝白開水。然后不可以經(jīng)常熬夜，爭取11點之前睡覺。如果便秘時間長了，經(jīng)常熬夜，腸道內(nèi)的精液，即腸道內(nèi)的水分會減少，就會加重便秘。所以便秘者要多吃粗纖維青菜，了要適當(dāng)?shù)某孕┧?、粗糧，這樣爭取做到每日或者兩日排便一次。

語音時長 02:03

63708次收聽 2020-03-11
胃小彎癌的癥狀
01:30

胃小彎癌的癥狀胃小彎癌位于胃小彎部位，屬于惡性腫瘤，胃小彎癌的類型分為隆起潰瘍型、潰瘍型、隆起型三種。胃小彎癌作為一個消化道惡性腫瘤，不管是發(fā)病部位還是分期，都需要靠專業(yè)檢查來明確診斷。早期患者可能并沒有特異性的癥狀，只是有一些非特異性的消化道不適，甚至輕微的腹脹也有可能是早期的癥狀。等胃小彎癌到了晚期，患者可能會出現(xiàn)消瘦、腹痛等癥狀，甚至出現(xiàn)貧血、黑便。胃小彎癌只有靠早期的診斷，以及去醫(yī)院做專業(yè)的檢查，才能得到明確診斷。

63704次播放 2020-06-19
什么是便秘呢

對于便秘問題，相信在生活中女性朋友并不少見。然而便秘到底是什么?很多女性對于這個詞語并不會陌生，因為很多人都會因為這個而使生活受到干擾，便秘不僅影響到生活，同時跟乳腺增生是存在很大的關(guān)聯(lián)的：　　相關(guān)專家說，人體排出毒素主要是通過二氧化碳(肺的呼吸)、汗液、尿液排毒、肝臟解毒和人體腸道排毒，其中人

52525次瀏覽

国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

腹脹腹痛怎么處理

1、調(diào)整飲食

2、熱敷按摩

3、藥物治療

4、就醫(yī)檢查

長期便秘吃些什么食物比較好

膽囊息肉樣病變手術(shù)方法

膽管結(jié)石術(shù)后多久能出院

膽結(jié)石飲食

胃火旺調(diào)理方法降低胃火方法

国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

腹脹腹痛怎么處理

1、調(diào)整飲食

2、熱敷按摩

3、藥物治療

4、就醫(yī)檢查

長期便秘吃些什么食物比較好

膽囊息肉樣病變手術(shù)方法

膽管結(jié)石術(shù)后多久能出院

膽結(jié)石飲食

胃火旺調(diào)理方法降低胃火方法

1、調(diào)整飲食

2、熱敷按摩

3、藥物治療