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女性會陰按摩的手法是怎樣的

病情描述:
平常的時候按摩一下陰部,這樣可以促進身體的血液循環(huán),女人怎么按摩陰部?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

會陰按摩的手法主要包括會陰區(qū)域按壓、環(huán)形按摩、拉伸放松和呼吸配合四種方式,需在專業(yè)指導(dǎo)下進行。

1、按壓:

清潔雙手后,用拇指或食指指腹輕柔按壓會陰體部位,從陰道口向肛門方向緩慢施力,力度以可耐受為宜。

2、環(huán)形按摩:

涂抹按摩油后,用指尖在會陰部做小范圍環(huán)形滑動,重點放松陰道與肛門之間的肌肉組織。

3、拉伸:

將拇指置入陰道內(nèi)約2厘米,向外下方輕柔牽拉會陰皮膚,配合凱格爾運動收縮放松盆底肌。

4、呼吸配合:

按摩時采用腹式呼吸,吸氣時放松會陰肌肉,呼氣時輕微加壓按摩,每次持續(xù)5-10分鐘。

建議孕晚期女性在醫(yī)生或助產(chǎn)士指導(dǎo)下操作,使用天然按摩油避免刺激,出現(xiàn)疼痛或出血應(yīng)立即停止。

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