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食補腎虛腎虛如何食補

病情描述:
我最近有點腎虛,性生活不佳,食補腎虛的話該如何食補呢?
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

腎虛可通過適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣等食物輔助調(diào)理,也可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)明確腎虛類型,在醫(yī)生指導下結合藥物與飲食干預。

一、食物

黑芝麻富含維生素E與不飽和脂肪酸,有助于滋補腎精;枸杞含枸杞多糖,可改善腎陰不足;山藥含黏液蛋白,能補益脾腎;牡蠣鋅含量高,對腎陽虛有一定改善作用。

二、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虛引起的腰膝酸軟;金匱腎氣丸針對腎陽不足導致的水腫畏寒;左歸丸主治真陰不足;右歸丸用于腎陽虧虛伴陽痿早泄。需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。

日??纱钆溥m度運動如八段錦,避免熬夜及過度勞累,飲食需控制鹽分攝入,忌食生冷辛辣刺激之物。

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