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中醫(yī)減肥方法有哪些

病情描述:
我打算通過中醫(yī)方法來減肥瘦身，具體可以選擇采用哪些方法？
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

中醫(yī)減肥方法主要有中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)。

1、中藥調(diào)理

根據(jù)體質(zhì)辨證使用荷葉、決明子、山楂等藥材配伍，需由中醫(yī)師開具個性化方劑，常見中成藥包括防風通圣散、五苓散、參苓白術散。

2、針灸療法

通過刺激脾經(jīng)、胃經(jīng)等穴位調(diào)節(jié)代謝，常用穴位包括中脘、天樞、足三里，需由專業(yè)醫(yī)師操作，配合耳穴壓豆效果更佳。

3、推拿按摩

采用揉腹、捏脊等手法促進胃腸蠕動，重點按摩帶脈、任脈等經(jīng)絡，可輔助改善局部脂肪堆積，建議每周進行專業(yè)理療。

4、飲食調(diào)節(jié)

遵循五色五味原則，適量食用薏苡仁、赤小豆等利水食材，避免生冷油膩，配合三餐定時定量等飲食紀律。

中醫(yī)減肥需堅持三個月以上周期，建議配合八段錦等傳統(tǒng)運動，治療期間定期復診調(diào)整方案，避免自行濫用減肥方劑。

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