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孕婦能吃圣女果嗎

病情描述:
我昨天買了一些圣女果,但是我已經(jīng)懷孕5個(gè)月了,不知道能不能吃,孕婦能吃圣女果嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃圣女果。圣女果富含維生素C、番茄紅素和膳食纖維,有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化,但需注意清洗徹底、控制攝入量。

1、營養(yǎng)益處

圣女果含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)番茄紅素,有助于孕婦增強(qiáng)抵抗力并減少自由基損傷。

2、消化輔助

圣女果中的膳食纖維可幫助緩解孕期便秘問題,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),建議每日食用不超過15顆。

3、食用注意

需用鹽水浸泡后徹底清洗表皮農(nóng)藥殘留,避免空腹食用以防胃酸過多引發(fā)不適。

4、禁忌情況

妊娠糖尿病患者需控制攝入量,胃腸敏感者可能出現(xiàn)反酸癥狀,建議分次少量食用。

選擇新鮮成熟的圣女果,搭配其他水果均衡攝入,出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

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