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怎樣使頭發(fā)變軟

病情描述:
我理發(fā)時,理發(fā)師說我的頭發(fā)是硬的,應(yīng)該怎樣使頭發(fā)變軟的呢?
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)變軟可通過調(diào)整洗護(hù)方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、減少熱損傷、使用柔順產(chǎn)品等方法改善,通常與發(fā)質(zhì)類型、護(hù)理習(xí)慣、營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。

1、調(diào)整洗護(hù)方式

選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水,避免過度清潔導(dǎo)致頭皮油脂失衡。洗發(fā)時水溫不宜過高,減少揉搓力度,每周使用1-2次含角蛋白的護(hù)發(fā)素。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

日常攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚類,以及含鋅、維生素B族的堅果類。嚴(yán)重缺乏時可遵醫(yī)囑服用胱氨酸片、維生素B復(fù)合制劑或生物素補(bǔ)充劑。

3、減少熱損傷

吹風(fēng)機(jī)保持30厘米以上距離,溫度不超過60℃。減少燙發(fā)染發(fā)頻率,必要時使用含聚二甲基硅氧烷的隔熱噴霧。

4、使用柔順產(chǎn)品

洗發(fā)后使用含水解蠶絲蛋白的護(hù)發(fā)精油,或含陽離子調(diào)理劑的發(fā)膜。頑固粗硬發(fā)質(zhì)可短期使用含甘油的柔順乳液。

避免頻繁使用堿性清潔產(chǎn)品,梳發(fā)時選擇寬齒木梳,長期護(hù)理可配合含透明質(zhì)酸的 scalp 精華改善毛囊健康。

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