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養(yǎng)胃健脾的食物

病情描述:
我受到胃痛的困擾已經(jīng)很久了，想知道有沒有什么養(yǎng)胃健脾的食物呢？
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陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)胃腸功能紊亂或脾胃虛弱，可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、補(bǔ)中益氣丸、健脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。

2、小米

小米易消化且富含B族維生素，可溫和滋養(yǎng)胃黏膜，緩解胃酸過多癥狀。

3、南瓜

南瓜含果膠和膳食纖維，能保護(hù)胃腸黏膜，促進(jìn)潰瘍面修復(fù)。

4、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣功效，所含環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)功能。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

由人參、茯苓等組成，適用于脾虛濕盛導(dǎo)致的食少便溏。

2、香砂養(yǎng)胃丸

含木香、砂仁等成分，對胃寒氣滯型脘腹脹痛有效。

3、補(bǔ)中益氣丸

黃芪、黨參等配伍，主治脾胃虛弱引起的神疲乏力。

4、健脾丸

含白術(shù)、陳皮等藥材，可改善脾虛食積導(dǎo)致的消化不良。

日常飲食需定時(shí)定量，避免生冷辛辣刺激，配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。

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