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走出強(qiáng)迫癥的最好方法

病情描述:
我兒子有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，每次吃飯之前都要洗好多次手，總是覺(jué)得不干凈，走出強(qiáng)迫癥的最好方法是什么？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

強(qiáng)迫癥可通過(guò)認(rèn)知行為療法、藥物干預(yù)、正念訓(xùn)練、家庭支持等方式治療。強(qiáng)迫癥通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理創(chuàng)傷、人格特質(zhì)等原因引起。

1、認(rèn)知行為療法

暴露與反應(yīng)預(yù)防是核心治療手段，通過(guò)逐步接觸恐懼情境并抑制強(qiáng)迫行為，幫助患者重建認(rèn)知模式。治療周期較長(zhǎng)但復(fù)發(fā)率較低。

2、藥物干預(yù)

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，常用藥物包括氟西汀、舍曲林、帕羅西汀。藥物需配合心理治療使用，起效時(shí)間約4-6周。

3、正念訓(xùn)練

通過(guò)冥想和呼吸練習(xí)增強(qiáng)對(duì)強(qiáng)迫思維的覺(jué)察力，減少自動(dòng)化反應(yīng)。每日練習(xí)可降低焦慮水平，改善大腦前額葉功能。

4、家庭支持

家屬需避免批評(píng)強(qiáng)迫行為，通過(guò)共同制定行為契約協(xié)助患者。家庭治療能改善溝通模式，減輕患者的病恥感。

建立規(guī)律作息，限制咖啡因攝入，配合有氧運(yùn)動(dòng)有助于癥狀緩解。癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)應(yīng)及時(shí)至精神科就診。

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