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社交焦慮障礙心理治療方法

病情描述:
我特別害怕參加聚會一類的活動,朋友說這是社交焦慮障礙,需要心理治療,社交焦慮障礙心理治療方法都有哪些?
共1個回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科

社交焦慮障礙的心理治療方法主要有認(rèn)知行為療法、暴露療法、接受與承諾療法、團體心理治療。

1、認(rèn)知行為療法:

通過識別和改變負(fù)面思維模式,幫助患者建立合理的社交認(rèn)知,常用技術(shù)包括認(rèn)知重構(gòu)和行為實驗。

2、暴露療法:

在安全環(huán)境中逐步接觸恐懼的社交場景,采用系統(tǒng)脫敏或沖擊療法,降低對社交情境的過度敏感反應(yīng)。

3、接受與承諾療法:

引導(dǎo)患者接納焦慮情緒而非對抗,專注于價值導(dǎo)向的行動,通過正念訓(xùn)練改善情緒調(diào)節(jié)能力。

4、團體心理治療:

在專業(yè)引導(dǎo)下通過角色扮演、社交技能訓(xùn)練等團體互動,提供安全的社交練習(xí)環(huán)境并獲得同伴支持。

建議配合規(guī)律作息和適度運動,避免酒精等物質(zhì)濫用,癥狀持續(xù)加重時需及時尋求精神科醫(yī)生評估。

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