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月經(jīng)不調中醫(yī)方面該怎么調理

病情描述:
我有月經(jīng)不調，想去中醫(yī)調理一下，中醫(yī)應該怎么調？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)不調可通過中藥調理、飲食調節(jié)、穴位按摩、作息調整等方式改善。中醫(yī)認為月經(jīng)不調多與氣血不足、肝郁氣滯、腎虛、寒凝血瘀等因素有關。

1、中藥調理

氣血不足可選用八珍湯，肝郁氣滯適用逍遙散，腎虛常用左歸丸，寒凝血瘀推薦少腹逐瘀湯。需在中醫(yī)師辨證后選擇方劑，避免自行用藥。

2、飲食調節(jié)

適量食用紅棗、桂圓、枸杞等補氣血食材，避免生冷寒涼食物。經(jīng)期可飲用紅糖姜茶溫經(jīng)散寒，日常增加黑豆、山藥等補腎食物。

3、穴位按摩

每日按壓三陰交、血海、關元等穴位，每次按壓約5分鐘。艾灸神闕、氣海等穴位也有助于改善氣血循環(huán)，建議每周進行2-3次。

4、作息調整

保持規(guī)律作息，避免熬夜。適度進行太極拳、八段錦等舒緩運動，減輕精神壓力。經(jīng)期注意保暖，避免劇烈運動。

調理期間建議記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)3個月未見改善或出現(xiàn)異常出血，應及時就醫(yī)復查。

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