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左旋肉堿真的可以減肥嗎

病情描述:
我最近想減肥,醫(yī)生說吃左旋肉堿可以減肥,左旋肉堿真的可以減肥嗎?
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

左旋肉堿對減肥的效果有限,其作用主要通過促進(jìn)脂肪代謝輔助減重,但須配合運(yùn)動與飲食控制。減肥效果主要受個體代謝差異、運(yùn)動強(qiáng)度、基礎(chǔ)疾病、營養(yǎng)攝入等因素影響。

1、代謝差異

左旋肉堿轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪酸進(jìn)入線粒體的效率因人而異,代謝率低者可能效果不明顯。建議通過體脂檢測評估自身代謝水平。

2、運(yùn)動強(qiáng)度

左旋肉堿需配合中高強(qiáng)度運(yùn)動才能激活脂肪氧化,單純補(bǔ)充不運(yùn)動幾乎無效。推薦每周進(jìn)行150分鐘以上有氧運(yùn)動。

3、基礎(chǔ)疾病

甲狀腺功能異?;蚨嗄衣殉簿C合征等代謝性疾病患者,使用左旋肉堿可能效果不佳。需先治療原發(fā)病。

4、營養(yǎng)攝入

高糖飲食會抑制左旋肉堿的脂肪代謝作用。建議采用低碳水化合物、高蛋白飲食結(jié)構(gòu)。

減肥應(yīng)優(yōu)先調(diào)整生活方式,左旋肉堿可作為輔助手段。使用前建議咨詢營養(yǎng)師,避免與某些心血管藥物同服。

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